PRIMER BLOQUE: LA MENTE.
Empezamos esta formación con el programa de reducción de estrés basado en Mindfulness, inspirado en el programa MBRS de Jon Kabat-Zinn.
¿Por qué? Porque cuando estamos por aprender algo nuevo y/o cambiando de profesión , la incertidumbre es mayor y si la mente no está entrenada, la incertidumbre puede causarnos más estrés de lo normal, solemos querer abandonar antes de darnos la oportunidad de aprender, sacando conclusiones apresuradas.
Este entrenamiento, te da herramientas para que puedas afrontar los nuevos desafíos de una manera más saludable. Como por ejemplo, cuando tengas dudas de tu rol como instructora, sepas y puedas darte cuenta de los pensamientos que te lleven a esas dudas y no lo tomes como una verdad, sino que entiendas que solo son pensamientos. Te va a ayudar a tomar decisiones con respecto a tu carrera, o a la hora de emprender tu estudio de Pilates. Te va a ayudar a gestionar tus emociones y por lo tanto a tomar mejores decisiones. Te ayuda a tener paciencia y también a tus futuros clientes. Vas a tener una herramienta para vos, para toda tu vida y también una herramienta que podes enseñarle a tus clientes/alumnos para que mejoren su vida. Te va a ayudar a poder liderar con confianza y saber responder antes que reaccionar ante situaciones difíciles.
Este programa es la perfecta introducción a la filosofía del Método Pilates
El objetivo: reducir el estrés diario, entrenar la concentración y cultivar la confianza.
Duración: 2 meses (8 semanas) abril y mayo
Inicio: miércoles 7 de abril de 2027
Cursada: todos los miércoles a las 18hs hasta 20hs
SEGUNDO BLOQUE: EL CUERPO.
Instructor Método Pilates: repertorio sobre suelo (mat y/o colchoneta), los fundamentos, las raíces de todo el Método Pilates. Gracias a este repertorio, el método puede llegar a más personas, podes empezar a pasar por el cuerpo sus raíces, podes empezar sin tener las máquinas. Vas a descubrir la importancia de saber este repertorio y como todo se construye desde él. La misión de Joseph Pilates era que su método llegara a más personas y así tendríamos una sociedad más sana y autónoma. Te invito a ser parte de esta misión. Donde vos vas a ser la primera en conocer y sentir los beneficios de este fantástico método. En este laboratorio activaremos la curiosidad, exploramos a fondo cada ejercicio entendiendo de donde se produce cada movimiento, entenderemos cómo construir cada ejercicio y cómo enseñarlo. También veremos como el método no necesita cambios, sino adaptaciones para el ser humano moderno.
El objetivo: experimentar y aprender a escuchar y cuidar tu cuerpo.
Duración: 4 meses. Junio-julio-agosto-septiembre.
Inicio:martes 1 de junio.
Cursada: martes y jueves 18hs a 20hs: 1 hora de práctica y 1 hora de laboratorio. Las clases quedan grabadas.
TERCER BLOQUE: EL ESPIRITU.
Autoliderazgo: En este mes vamos armar un proyecto para que esta certificación no quede guardada en el cajón, sino que al terminar, descubras qué camino te gustaría probar. El objetivo es que tengas foco, puedas diseñar una estrategia de acción que vaya con vos y motivarte a que seas flexible en el camino.
Duración: 1 mes, 4 clases
Inicio: miércoles 6 de octubre 18hs a 20hs
Miércoles 3 de noviembre 19hs, entrega de certificados y cierre.
CUPOS LIMITADOS: 10
3 cuotas sin interés con Mercado Pago.
